關於Sex跟Skin，沒辦法把它們聯想在一起，但是每週一次的「高潮」跟大汗淋漓的床上運動，能使你的皮膚變得更漂亮！
女人為了美麗，總是不惜花大錢在各種保養項目上，其實女人最在意的是皺紋、痘痘、膚色黯沉的問題，可以透過最簡單的方式－「性愛」調理內分泌來改善。性愛如同運動，而身體運動可以增加血液循環、心跳加速、排汗甚至還能燃燒卡路里！身體正在進行排毒和釋放壓力，好處多多。
秘密1、性愛可以減肥
性愛也被認為是室內的一種運動形式！當身體增加血液流量，對於皮膚而言，就像是充飽電的手機，而性愛讓人血脈噴張、心跳加速，還能夠最大限度的提高血液流量。藉由性愛可以燃燒卡路里，尤其在高潮時，如同兩百公尺的衝刺賽跑，可以達到瘦身的目的，不去健身房也可以輕鬆擁有好身材。
秘密2、性愛讓妳膚色不再暗沉
在「親密」的過程中會讓血液快速的流動，唇色也會更潤紅與性感，紅粉菲菲的臉頰就是最佳的證明。若是你渴望雪白肌膚，白裡透紅的膚色，當然性愛是個不錯的方式！
秘密3、性愛是最佳的忘憂草
壓力會引起身體和皮膚的各種問題，像是酒糟鼻、痤瘡、脫髮跟咬指甲等等各種你想不到的壞毛病。當然，膚色暗沉莫過於睡不好，或者壓力大。性愛就是最好的忘憂草，一場完美的性愛可以輕鬆解決壓力和睡眠問題，也可以將皺紋勸退。因為在性愛的過程中還能夠提高膠原蛋白激素的釋放。
秘密4、性愛能讓身體更健康
出汗就沒有好跟不好這件事，只有能不能排汗得更好。當身體在出汗時，毛孔裡的雜質、毒素也會一併排出，讓你精神煥發。為了能夠更徹底的排毒，最好能夠在性愛之後來一次深層的清潔，「多喝水」當然也是個不錯的好主意！
每個人面對「性」的態度都不同，有人積極、有人開放、有人則避之唯恐不及，世界各地學術機構研究同時發現，維持健康的性生活其實好處多多！以下收集了十項性愛有益身心健康的科學理由，能改變你對性愛的觀感和實質的幫助。
一、性愛讓你變聰明
美國馬里蘭大學心理學家以中年老鼠實驗，牠們在交配後產生更多腦細胞，幫助恢復認知功能。性愛活動能大幅促使海馬體內神經元的製造，該部分負責形成長期記憶，同時也抵消大腦受壓力的影像。另一方面，停止性愛的老鼠則有智力下滑的現象。韓國建國大學的研究也證實性愛提升智慧型的說法。
二、性愛讓你看起來更年輕
英國皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks研究顯示，積極維持性生活的老年男女比實際年齡看起來年輕5至7歲。他還發現，不一定要每天都上床，因為質和量同等重要，「性」同時是「愛」的抗老效果比較好。
三、性愛助你消耗熱量、維持身材
一宗2014年初的加拿大研究測量了21對18到35歲的情侶，結果發現：長達一個半小時的性愛比走跑步機燃燒更多熱量。通常一次過程25分鐘，平均下來男性消耗100、女性耗費69卡路里，等於網球雙打或爬山20分鐘，打高爾夫33分鐘，做瑜珈40分鐘的量。
四、性愛降低中年男性罹癌機率
英國諾丁漢大學調查840名男性的性史，50多歲仍有規律性生活─一個月射精超過10次的男子，罹患前列腺癌的風險相對較低。
五、性愛可能緩解偏頭痛
美國德國明斯特大學神經與和頭痛研究員Stefan Evers和他的同事對800位偏頭痛以及200位叢集性頭痛患者展開問卷調查，結果顯示約1/3的偏頭痛患者透過性愛緩解他們的症狀。原因尚未解名，但推測是大腦分泌天然止痛藥─內啡肽導致。
六、性愛可能預防心臟病發作
愛爾蘭貝爾法斯特女王大學研究發現，每週3次性愛能減半心臟病或中風發作的風險，而非促使其發生。以色列研究則顯示，比起並未在性愛中獲得愉悅的女性，每週兩次性高潮的女性心臟疾病的機率少了30%。
七、性愛提升自尊
德州大學調查發現，有固定性生活的人，對自己身體感到較為自信。
八、性愛提升情緒
西蘇格蘭大學性行為心理學教授Stuart Brody說，女性身體吸收精子帶來的賀爾蒙，能夠幫助情緒改善。他的小組研究一群德國成年人，一週一兩次性生活的人，較能妥善應對公共場合演講壓力，在處於壓力的情況下血壓相對低。
九、性愛振奮一天精神
美國科學家Debby Herbenick發現，一早享受性愛的成年人傾向心情振奮、思想樂觀，持續一整天直到晚上。比起貪睡的人，他們也有比較強健的免疫系統。
十、性愛是長久婚姻的關鍵
美國芝加哥大學研究員Adena Galinsky和Linda J. Waite面訪732對年齡介於57至85歲之間的夫妻，了解他們的性生活狀況。那些鮮少每個人面對「性」的態度都不同，有人積極、有人開放、有人則避之唯恐不及，無論人們怎麼看，世界各地學術機構研究同時發現，維持健康的性生活其實好處多多！以下收集了10項性愛有益身心健康的科學理由，說不定能改變你對性愛的觀感和模式，起到實質的幫助。
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